Health

Kate Upton ora lavora per "sentirsi in salute", non per "adattarsi a una certa taglia di abito"

Durante i suoi primi anni come modella, Kate Upton si esercitava solo per adattarsi agli abiti e ai costumi da bagno succinti sul set. Ma trovare il giusto allenamento – e l'allenatore – negli ultimi anni ha completamente cambiato la sua mentalità.

‘La mia prospettiva sull'allenamento è cambiata dal voler adattarmi a una certa taglia di abito e raggiungere determinate misure, ad allenarmi per sentirmi sano, forte ed energizzato per il mio stile di vita’, dice Upton, 26 anni, a PEOPLE. ‘È gratificante avere una routine che posso mantenere costantemente e qualcosa che non è una soluzione rapida o una moda passeggera.’

Lo ha scoperto con Ben Bruno , che l'ha aiutata a trasformare il suo corpo e costruire muscoli seri durante gli allenamenti per 5-6 giorni alla settimana.

‘La mia cosa preferita di Ben è il suo atteggiamento pratico nei confronti del fitness’, afferma Upton. “Non fa allenamenti così duri che non riesco a camminare il giorno dopo o non ho abbastanza energia per affrontare la giornata. Ma sono estremamente efficaci e hanno risultati sorprendenti! Penso che sia la chiave per mantenere una routine di allenamento coerente. ‘


Kate Upton
Fotografia di Robert Seale

La nuova mamma dice che Bruno capisce come programmare un allenamento per le sue esigenze.

‘Quando ho iniziato l'allenamento della forza con Ben, è stato facile impegnarmi nel nostro programma a causa del suo equilibrio di allenamento della forza, cardio e riposo’, afferma.

E ora Upton e Bruno si stanno unendo fuori dalla palestra per rendere i loro allenamenti disponibili a chiunque. Il programma, chiamato Strong4Me , è un programma di fitness di 12 settimane con allenamenti di 30 minuti che le persone possono fare a casa con attrezzature minime.

‘Il programma di fitness Strong4Me è orientato alle donne impegnate in movimento di tutte le età’, afferma Upton. ‘È stato importante per me condividere il programma esatto che ho usato personalmente con Ben perché è stato sostenibile e mi aiuta a sentirmi forte, sicuro e sano!’


Kate Upton
Fotografia di Robert Seale

Upton afferma che i loro allenamenti hanno cambiato il significato della salute per lei.

‘Per me, si tratta di sentirsi bene’, dice. “Quando mangio sano e rimango attivo, mi sento meglio con me stesso e il mio corpo. Ecco perché la coerenza attraverso un programma pratico e sostenibile è la chiave per me. ‘

E adora avere quel muscolo.

‘La mia parte preferita del mio corpo è la mia forza’, afferma Upton. ‘Adoro come allenarmi mi faccia sentire e che mi dia l'energia per realizzare ciò di cui ho bisogno.’

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